En 100 g (Gramos) de Caupí, puntas de hoja, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal hay 1.09 mg de Hierro, Fe.

taza, picado gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Caupí, puntas de hoja, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Caupí, puntas de hoja, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Caupí, puntas de hoja, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal se enumeran a continuación.

Agua	91.3 g	91.3	g	91.3%
La energía (calorías)	22 kcal	22	kcal
Energía (julios)	92 kJ	92	kJ
Proteína	4.67 g	4.67	g	4.67%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1	g	0.1%
Ceniza	1.13 g	1.13	g	1.13%
Hidratos de carbono, por diferencia	2.8 g	2.8	g	2.8%
Calcio, Ca	69 mg	69	mg	0.07%
Hierro, Fe	1.09 mg	1.09	mg
El magnesio, Mg	62 mg	62	mg	0.06%
El fósforo, P	42 mg	42	mg	0.04%
Potasio, K	351 mg	351	mg	0.35%
Sodio, Na	242 mg	242	mg	0.24%
Zinc, Zn	0.24 mg	0.24	mg
Cobre, Cu	0.154 mg	0.154	mg
El manganeso, Mn	0.412 mg	0.412	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	18.4 mg	18.4	mg	0.02%
tiamina	0.256 mg	0.256	mg
Riboflavina	0.142 mg	0.142	mg
La niacina	1.008 mg	1.008	mg
Ácido pantoténico	0.046 mg	0.046	mg
La vitamina B-6	0.135 mg	0.135	mg
El folato, el total de	60 µg	60	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	60 µg	60	µg
El folato, DFE	60 µg	60	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	29 µg	29	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	576 IU	576	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.026 g	0.026	g	0.03%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.021 g	0.021	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.009 g	0.009	g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.005 g	0.005	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.042 g	0.042	g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.024 g	0.024	g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.017 g	0.017	g	0.02%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg

Nutrientes en Caupí, puntas de hoja, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal